Caritasverband Regensburg

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27PPW5

Die Säulen der Resilienz

Die Säulen der Resilienz
Vergleichbar mit unserem Immunsystem, welches unseren Körper vor Krankheiten schützt, steht die Resilienz für das Immunsystem unserer Psyche oder unserer Seele, welches uns beim Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen unterstützt.
Diese innere Stärke wird von verschiedenen Säulen getragen. Eine optimistische Grundhaltung ist nicht gleichzusetzen mit naivem Optimismus, einem Schönfärben oder Verleugnen von Realitäten. Optimismus ist der Glaube an einen guten Ausgang, ein Vertrauen auf eigene Stärken. Eine weitere Säule ist die Akzeptanz, das Annehmen des Unveränderbaren, aber eben nicht resignative Akzeptanz, sondern aktive Akzeptanz, die einen konstruktiven Umgang mit der erlebten Realität mündet. Lösungsorientierung ist die dritte Säule und bedeutet, nicht nur in der Problemtrance zu verharren, sondern mit konkreten Schritten gewünschte oder erforderliche Veränderungen einzuleiten. Die Opferrolle verlassen, als vierte Säule, bedeutet, nicht nur auf Hilfe von außen zu warten, die Schuld generell anderen zu geben. Das leitet über zur nächsten Säule, die beinhaltet Verantwortung für das eigene Ich und sein Leben wahrzunehmen. Die sechste Säule bedeutet, mit all den Anforderungen nicht alleine zu bleiben, sondern soziale Netze zu nutzen und sich Hilfe zu holen. Die siebte Säule schließlich regt an, das große Ganze zu sehen, nicht nur das aktuelle Problem. Ein Blick nach vorne ist dabei sehr hilfreich.

Die Teilnehmenden im Seminar
kennen die einzelnen Säulen der Resilienz,
reflektieren die Bedeutung der einzelnen Säulen der Resilienz im eigenen Leben,
identifizieren eigene Ressourcen zur Stärkung der Resilienz.

Die Fortbildungen für pädagogisches Personal für Kindertageseinrichtungen werden durch den Freistaat Bayern mit Haushaltsmitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.